こんにちは、いいのみと です。
大変暑い日が続いていますが、お出掛けされていますか。
子どもが学校から帰って来るだけで、いつもすっごい汗をかいて帰ってきます。
通学距離は歩いて約５分ぐらいなのですが、日陰がないので、炎天下の中で帰ってきます。
日頃から運動をしないわが子なので、体調が悪くならないかと心配をしてしまいます。
熱中症を心配して、
水筒以外にペットボトルを持たせるなど水分補給には気を配っていますが、水筒を飲み干して帰ってくることはあまりありません。。。
（友達とのおしゃべりや学校での役割で、水分補給を忘れてしまうようです。）
子どもの心配をしているさなかに、親の方が先に熱中症になりました。
始めは夫、
冷房が効いている部屋と冷房の無い場所の繰り返しで、急に調子が悪くなったようです。
それまでは何ともなかったのですが、急にふらつき、手足が冷たくなり、体温調節が出来ない感じになりました。 熱中症ではないかと思い、涼しい部屋で横になり、塩分と水分を取り、２日ほど経って身体が戻ってきたようでした。
夫のことが事があったので、気を付けていました。
ですが、一週間後には私が。。。
日中、冷房の入った家の中で掃除をしていていましたが、夕方になると急に調子が悪くなりました。 頭痛が酷く立っていられない感じで、塩分、水分を取りましたが、なかなか治らず、食べるのもしんどく、ゼリーや卵豆腐は食べれず、「水ようかん」だけ食べることが出来ました。身体がだるく５日ほど寝込んでいました。
（ゼリーや卵豆腐は、体調不良の時の私が食べられる定番の食べ物なのですが。。。）
急に手足が冷たくなったり、頭痛がしたり、体温調節が出来ない感じになりました。（※１）（※２）
やはり、子どもに涼むグッズが必要なのではないかと思いました。
ちょうど、いっしょに買い物に行ったときに、「ひんやりグッズ」特集をしていて、いろいろな種類を販売していたので、子どもによさそうなもがあるか見るよう促しました。
「どう？よさそうなのあった？」と尋ねると、「うん。」とのことでしたので、一緒に見に行きました。
よさそうと言ったのは、
外からは見えないように服の下にゼリー状の保冷剤を入れるタイプの物でした。
保冷剤が溶けると凍らせなくてはいけないので、
学校帰りにも使えるようなものの方がよいのではないかという話になりました。
重さもあったので、軽いものを選ぼうとの話にもなりました。
（学校のランドセルは結構な重さで。タブレットも重いですし。時には、習字道具や絵具セット、鍵盤ハーモニカなど手荷物もたっぷりです。。。）
そこで見つけたのが「氷のう」でした。
価格は約３０００円でやや高めかなと思いましたが、しっかり体調管理出来る物を買いたいと思い、小さいサイズの方を買ってみることにしました。
ズボンのポケットに入るサイズだったようで、ポケットに入れて、登下校しています。
「ちょうどポケットに入る、いいサイズ！」と喜んで使っています。
魔法瓶タイプなので、氷が解けても、すぐにぬるくなることもなく、「溶けてるけどまだ冷たいよ」と触らせてくれてときは、氷は全く無かったですが、まだひんやりしていました。
冷房の効きがあまりよくない部屋の時も使っているようで、換気で窓が開いている学校にはもってこいのようです。
体温ほど暑い屋外、色々ある冷感グッズを上手に利用して、熱中症にならないように、気を付けましょう(^O^)
（参考）
※１ （株）つくし工房
工事現場に必須！熱中症対策・安全用品について＞作業現場で役に立つ！熱中症の基礎知識と対策＞こんな症状は熱中症の前ぶれかも
https://www.tukusi.co.jp/column/theme01/column03.php
※２ 大塚製薬工業
脱水対策＞素早く見つけて、すぐ対策！＞脱水症＆熱中症＞脱水症のサインを見逃さないで
https://www.os-1.jp/dehydration_heatstroke/dehydration_heatstroke03/
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